Команда медицинских исследователей из различных учреждений США обнаружила, что люди, которые регулярно плохо спят, подвержены большему числу хронических заболеваний по сравнению с теми, кто спит нормально. Это было установлено на основе анализа данных с устройств Fitbit.
В исследовании, опубликованном в журнале NatureMedicine, группа проанализировала паттерны сна 6 785 взрослых, использующих устройства Fitbit, и сопоставила данные с проблемами их здоровья.
Предыдущие исследования показывали, что люди с хроническими проблемами сна имеют повышенный риск развития множества заболеваний, многих из которых связаны с кардиометаболическими и психическими расстройствами. Однако установить точные связи между проблемами сна и заболеваниями было трудно из-за ограниченного времени сбора данных в лабораторных условиях, где участники носили сенсоры лишь в течение нескольких ночей.
Другие исследования опирались на самозаполненные анкеты о сне, но такие отчеты часто неточны. В данном исследовании команда решила собирать данные о сне у тысяч людей на протяжении длительного времени, используя Fitbit — коммерчески доступный биосенсор, который удобно носить на запястье ночью.
Исследователи получили и проанализировали данные от участников программы AllofUs, которая включала сбор ночных данных от пользователей Fitbit и их профилей, включая информацию о сне и здоровье.
Устройство Fitbit способно отслеживать паттерны сна, одновременно мониторируя частоту сердечных сокращений и движения во сне, а также точно определять фазы REM, глубокого и легкого сна, продолжительность сна и время, проведенное в беспокойном сне. Профили участников включали информацию о заболеваниях, возрасте, поле, росте, расе, весе и других важных факторах.
Исследователи искали взаимосвязи между качеством сна и заболеваемостью среди всех участников исследования. Они обнаружили обратную связь между глубоким и REM-сном и вероятностью развития фибрилляции предсердий. Также была выявлена связь между нерегулярным сном и такими состояниями, как депрессия, ожирение, тревожное расстройство, гиперлипидемия и гипертония.
